Apoteker yang beralih pekerjaan menjadi penjual buku. Suka membicarakan tentang buku-buku, obat-obatan, dan kadang-kadang suka bergosip.
Gula Darah Naik Saat Puasa, Ini Tips bagi Penderita Diabetes
"Mbak, saya bulan puasa kok gula darahnya malah naik ya?" tanya ibu-ibu paruh baya.
"Ibu makan apa saja?" tanyaku.
"Ya biasa, kayak orang-orang," katanya. "Sahur makan nasi sama lauk seperti biasa. Nanti kalau buka makan gorengan, kolak, trus makan nasi. Tapi sedikit-sedikit kok, Mbak. Bener deh ..."
"Memang gula darah Ibu berapa?" tanyaku.
"Empat ratus lebih," jawabnya. "Padahal sebelum puasa terkontrol 200-an, lho gula darah saya."
Aku menggaruk telingaku. Sebenarnya aku curiga dengan kata "sedikit"nya. Jangan-jangan sedikitnya itu segelas. Kurmanya juga sedikit itu lima biji. Tapi aku tidak boleh berprasangka buruk. Bukankah kita harus adil sejak dalam pikiran?
"Ibu masih rutin minum obat gulanya?" tanyaku.
"Masih," jawabnya. "Kalo hari biasa metformin diminum 3 kali sehari sama glimepirid sehari sekali. Tapi sekarang puasa. Jadi saya minum metformin pas buka aja. Katanya kalo minum obat gula pas sahur bisa bikin lemes. Nanti saya gak kuat puasa ..."
Aku mengerutkan dahi. Oke, jadi aku tahu masalahnya sekarang.
***
Menurut International Diabetes Federation dalam Diabetes and Ramadan: Practical Guideline yang dirilis tahun 2016, disebutkan bahwa penderita diabetes yang ingin ikut menjalankan ibadah puasa harus mendapat menjalani pemeriksaan dan mendapat edukasi terlebih dahulu.
Pemeriksaan tersebut antara lain adalah untuk melihat apakah pasien ini secara fisik mampu untuk berpuasa atau tidak dan bagaimana penyesuaian dosis obat yang dikonsumsi.
Yang paling utama, sebagai pasien penderita diabetes, dia harus mampu untuk memahami kondisi badannya. Pasien diabetes sangat direkomendasikan untuk punya alat pengecek kadar gula darah di rumah.
Bagi pasien penderita diabetes yang berpuasa, alat ini penting untuk mendeteksi kemungkinan terjadinya lonjakan kadar gula darah saat buka puasa. Selain itu, alat pengecek kadar gula darah bermanfaat untuk mengetahui bila saat berpuasa kadar gula darah menukik tajam. Bila kadar gula darah melonjak atau menurun, pasien penderita diabetes harus segera membuka puasa.
Pernah mendengar bahwa ada orang-orang yang ketika Ramadhan berat badannya bukan turun namun tambah naik? Beberapa orang menahan puasa sepanjang siang hari lalu seolah balas dendam pada petang harinya.
Pola makan seperti ini harus dihindari oleh penderita diabetes karena bisa menyebabkan lonjakan kadar gula darah dan berisiko membahayakan kesehatan.
Pasien penderita diabetes bisa berkonsultasi pada ahli gizi tentang pengaturan pola makan selama berpuasa. Secara garis besar, makanan untuk penderita diabetes adalah 40-50% karbohidrat, 20-30% protein, > 35% lemak. Makanan yang dipilih adalah makanan yang memiliki indeks glikemik yang rendah, tidak mengandung terlalu banyak lemak dan minyak, dan tidak menggunakan pemanis.
Yang paling penting, kita harus menyesuaikan dosis obat yang kita konsumsi. Berubahnya frekuensi makan dapat mempengaruhi penggunaan obat yang kita konsumsi.
Untuk masalah ini, kita perlu berkonsultasi pada dokter yang akan menyesuaikan dosis obat yang kita minum dan berkonsultasi pada apoteker tentang pengaturan obat yang diresepkan oleh dokter. Pengaturan minum obat ini dimaksudkan supaya hasilnya maksimal dan tidak mengganggu puasa kita.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
