Tips Aman Ngopi Saat Ramadhan agar Puasa Lancar dan Tak Dehidrasi
Untuk mengatasi itu dianjurkan oleh para ahli agar Anda mengonsumsi lebih banyak air putih. Yaitu 5 gelas sesudah buka puasa dan 2 gelas setelah bangun tidur.
Berikut beberapa tips minum kopi pada saat bulan Ramadhan:
Jangan terlalu banyak
Jangan terlalu panas
Jangan terlalu manis
Kopi yang rendah kafein
Penjelasan dari poin-poin tersebut adalah ngopi dalam jumlah yang banyak bisa menghasilkan kadar kafein dalam tubuh dan menyebabkan dehidrasi.
Minum kopi terlalu panas bisa membuat tubuh kurang cairan dan cepat haus.
Kopi yang dicampur dengan krimer, susu, atau gula yang terlalu manis bisa menyebabkan perut kembung.
Pilih kopi dengan kadar kafein yang rendah seperti robusta atau arabica dengan kadar kafein yang rendah.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
