Hakikat Puasa Syawal 6 Hari
Beberapa manfaat lain yang bisa didapatkan dari puasa enam hari di bulan syawal adalah untuk membiasakan berpuasa. Berpuasa memberi ruang kepada tubuh kita untuk melakukan detoksifikasi. Mengeluarkan racun-racun dalam tubuh yang mulai menumpuk lagi akibat menu lebaran raya berupa daging-dagingan, goreng-gorengan dan juga santan-santanan.
Warning bagi usia 40+ yang sudah harus jaga-jaga dengan makanan yang kita konsumsi. Beberapa organ vital mulai menurun fungsinya (demensia). Jika kamu ingin hidup lebih lama dan sehat, kamu sudah harus ekstra memelihara dan menjaga kebugaran tubuh, salah satunya dengan berpuasa.
Puasa juga berfungsi untuk mengatur dan mengendalikan zat-zat makanan berbahaya masuk ke dalam tubuh kita. Memberi ruang kepada tubuh untuk mengurai satu-satu, mana nutrisi baik dan sampah yang harus segera dikeluarkan. Jika zat-zat yang tidak baik menumpuk dalam tubuh (dalam darah) maka akan timbul beberapa keluhan dengan diagnosa sebagai berikut; Diabetes melitus (DM) akibat kelebihan gula dalam darah. Kolesterol, akibat kebanyakan lemak dalam tubuh, Tekanan darah tinggi, kelebihan garam dalam darah serta asam urat akibat kebanyakan zat purin. Kesemuanya akan mengakibatkan keluhan pada jantung, ginjal, lever dan organ penting lainnya.
Beruntung sekali orang-orang yang Allah mudahkan jalannya untuk beribadah. Setelah Ramadan, segera melakukan puasa bayar bagi wanita, dan melanjutkan enam hari puasa syawal. Namun, beberapa kadang harus tertunda, dan kehilangan semangat. Apalagi setelah bulan Syawal berlalu. Kemalasan tiada tara datang menghampiri. Tidak jarang jangankan puasa syawal, puasa sunnah senin-kamis, puasa ayyamul bidh, puasa bayar saja baru bisa ditunaikan ketika Ramadan tahun depan menjelang.
Keutamaan berpuasa enam hari setelah puasa 30 hari pada bulan Ramadan, fazilatnya atau nilai kebaikannya sama dengan berpuasa setahun penuh. "Barang siapa yang berpuasa Ramadan kemudian berpuasa enam hari di bulan Syawal, dia berpuasa seperti setahun penuh." (HR. Muslim no. 1164). Bayangkan berapa banyak pahala yang kita peroleh. Belum lagi bila kita rajin berpuasa sunnah Senin-Kamis, puasa awal bulan, tengah bulan, dan akhir bulan. Minimal tiga hari dalam satu bulan.
Hal ini sesuai dengan sebuah hadis dari 'Abdullah bin 'Amr bin Al 'Ash, Rasulullah SAW bersabda, "Sungguh, cukup bagimu berpuasa selama tiga hari di setiap bulan, sebab kamu akan menerima sepuluh kali lipat pada setiap kebaikan yang kamu lakukan. Karena itu, puasa ayyamul bidh sama dengan puasa setahun penuh." (HR Bukhari-Muslim).
Masyaallah pahalanya, Insyaallah berlimpah. Semoga kita termasuk hamba yang rajin berpuasa sebagai bentuk rasa syukur atas segala nikmat yang telah Allah berikan kepada kita. Fabiayyi ala irobbikuma tukadziban (Maka nikmat Tuhan kamu yang manakah yang kamu dustakan) QS. Ar-Rahman.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
