Surtan Siahaan
Surtan Siahaan Penulis

Berbahagialah orang yang tidak sukses, selama mereka tidak punya beban. Bagi yang memberhalakan kesuksesan, tapi gagal, boleh ditunggu di lapangan parkir: siapa tahu meloncat dari lantai 20. -Seno Gumira Ajidarma-

Selanjutnya

Tutup

RAMADAN Pilihan

Tergila-gila Segarnya Es Jeruk Kelapa Hijau

1 Juni 2018   11:30 Diperbarui: 1 Juni 2018   11:41 1491
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Tergila-gila Segarnya Es Jeruk Kelapa Hijau
Es Jeruk Kelapa akan Makin Nikmat jika Ditambahkan Madu atau Markisa/Sumber Foto: cookpad.com

Manfaat terakhir yang tidak kalah penting dari air kelapa adalah kandungan antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas. Jadi, jika kamu ingin tetap fit dan terhindar dari sakit saat bulan puasa, perbanyaklah konsumsi kelapa hijau.

Baca Juga: Berburu Oli Jepret, Takjil Langka dari Tanah Pasundan

Jeruk Peras

Jika Ingin Bebas Sakit Saat Puasa, Konsumsilah Jeruk karena Mengandung Banyak Vitamin C dan Antioksidan/Sumber Foto: pixabay.com
Jika Ingin Bebas Sakit Saat Puasa, Konsumsilah Jeruk karena Mengandung Banyak Vitamin C dan Antioksidan/Sumber Foto: pixabay.com

Banyak orang yang memiliki masalah asal lambung tinggi atau maag mungki menghindari jeruk saat berbuka puasa. Alasannya, karena mereka menghindari kumatnya nyeri lambung akibat jeruk yang asam.

Padahal, jeruk memiliki kandungan nutrisi yang sangat menguntungkan jika disantap saat berbuka puasa. Keuntungan pertama adalah mencegah kulit yang kering dan rusak selama puasa. Maklum, saat Ramadan selama seharian kita tidak minum air. Padahal, tubuh membutuhkan air salah satunya untuk menjaga kelembaban dan kesehatan kulit.

Nah, air jeruk memiliki kandungan air yang tinggi yang dapat memenuhi kebutuhan tersebut. Selain itu, bagi kamu yang punya aktivitas lapangan sehinga berisiko terpapar polusi dan sinar matahari berlebih, kandungan vitamin C tinggi pada jeruk bisa menjadi antioksidan yang melawan akibat negative dari polusid an sinar matahari.

Jeruk juga memiliki manfaat yang membuat kamu bisa tetap fokus saat bekerja dan beraktivitas di siang hari. Manfaat tersebut adalah kandungan choline yang membantu seseorang tidur lebih lelap dan meningkatkan fokus. Karenannya, jeruk cocok disantap sebelum tidur.

Nah, untuk menghindari nyeri lambung, sebaiknya konsumsi jeruk bersamaan dengan makanan lain seperti kelapa hijau.

Cara Membuat

Sebelum membuat minuman, ada baiknya untuk mempersiapkan bahannya terlebih dahulu yakni:

  • 2 butir kelapa hijau
  • kg jeruk peras manis
  • Es batu secukupnya

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya

Krisna Mustikarani
Krisna Mustikarani Profil

Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?

Daftarkan email Anda untuk mendapatkan cerita dan opini pilihan dari Kompasiana
icon

Bercerita +SELENGKAPNYA

Ketemu di Ramadan

LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun