Pengamat politik Turki dan Timur Tengah. Moto: Langit adalah atapku, bumi adalah pijakanku. hidup adalah sajadah panjang hingga aku mati. Email: ratu_kalingga@yahoo.co.id IG dan Twitter: @muthiahalhasany fanpage: Muthiah Alhasany"s Journal
4 Kiat Menu Sehat Makanan Sahur Warisan Keluarga
Bagi yang tidak menyukai susu, bisa menggantinya dengan yogurt. Saya pribadi meminum secara bergantian agar tidak bosan.
4. Kurangi garam untuk masakan. Banyak orang menyukai rasa asin. Garam menguatkan rasa gurih pada masakan. Tapi kalau terlalu banyak juga tidak baik.
Masakan asin memicu penyakit hipertensi. Selain itu jika dalam keadaan puasa, malah membuat stamina menurun. Garam mengandung sodium yang menimbulkan rasa haus. Kita akan kehausan sepanjang hari.
Maka kurangi garam agar kita merasa haus. Sebab rasa haus membuat kita juga kehilangan fokus dan konsentrasi. Ini memengaruhi kinerja kita selama bulan puasa.
Begitulah 4 Kiat Menu Sehat Makanan Sahur, yang diterapkan dalam keluarga saya selama ini. Alhamdulillah kami boleh dikatakan tidak nyaris tidak pernah sakit selama menjalankan ibadah puasa. Kami beraktivitas seperti di bulan bulan biasa.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
