Halo! Saya Diraliya, seorang penulis lepas yang cerewet ketika menulis namun kalem ketika berbicara. Selamat membaca tulisan-tulisan saya, semoga ada yang bisa diambil darinya :)
Lima Menu Sahur Sehat dan Kilat saat Terlambat Bangun
Selain itu, sereal ditambah susu juga memiliki jumlah kalori yang lebih sedikit dibandingkan menu sahur dengan nasi. Bagus juga dikonsumsi bagi Anda yang sedang menjaga berat badan atau bahkan ingin menurunkan agar ideal.
3. Oatmeal
Menu lainnya yang dapat menjadi solusi saat kesiangan bangun sahur dan tak sempat memasak adalah oatmeal. Tinggal menyeduhnya dengan air panas, Anda bisa mendapatkan makanan sahur yang tak hanya bergizi, namun juga baik untuk pencernaan.
Penyajian oatmeal juga cukup fleksibel, Anda bisa menambahkannya dengan buah-buahan seperti pisang atau strawberry, atau sesederhana ditambahkan susu kental manis. Sahur enak dan praktis yang disiapkan dalam waktu hitungan menit saja.
Apalagi, saat ini oatmeal di pasaran sudah cukup bervariasi. Tahukah Anda bahwa sudah ada kemasan oatmeal dengan variasi rasa Soto dan Kari? Mari simpan sebagian untuk berjaga-jaga jika suatu saat kesiangan bangun sahur.
4. Salad Buah
Makanan sehat selanjutnya yang bisa disiapkan tak lebih dari 5 menit adalah salad buah. Namun tentu Anda harus memiliki persediaan berbagai macam buah-buahan yang cocok untuk disantap saat sahur, seperti misalnya apel, semangka dan melon. Sebelum mengonsumsi salad buah, ada baiknya juga mengasup beberapa butir kurma.
Untuk mengonsumsi salad buah, potong-potong beberapa jenis buah-buahan yang ada, kemudian tambahkan sedikit olive oil dan mayonaise. Selain itu, jika menginginkan cita rasa yang lebih manis, Anda bisa juga menambahkan yogurt kental di atas salad buah.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
