Lebaran atau Lebar-an?
Disarankan untuk tidur sekitar 7 hingga 9 jam per hari untuk memastikan tubuh diperbaiki dengan benar dan bisa mencegah obesitas. Tak hanya membantu menurunkan berat badan, tidur berkualitas juga membuat orang bangun dengan segar.
6. MINDSET YANG POSITIF
Yang terakhir ini tips yang sangat berpengaruh khususnya untuk penulis sendiri yang sudah mencoba hal ini. pikiran yang tenang dan positif memang bisa bikin diet kalian berhasil.
Karena dengan pikiran yang tenang dan positif kalian dapat dengan mudah dan senang dalam melalukan diet ini, menjalani pola makan yang sehat tanpa ada rasa terbebani itu hal yang utama dalam mencapai keberhasilan diet kalian gengs.
***
Jadi itu 6 tips and trick yang bisa penulis share, semoga bisa terlaksana dengan konsisten dan penuh kegembiraan ya gengs, selamat mencoba! :)
Penulis: Tyas Ajeng Rahmawati
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
