Halo! Saya Ibu dengan anak remaja, sering menulis tentang parenting for teens. Selain itu, sebagai Google Local Guides, saya juga kerap mengulas aneka destinasi dan kuliner maknyus! Utamanya di Surabaya, Jawa Timur. Yuk, main ke blog pribadi saya di www.bukanbocahbiasa.com
Jangan Ada "Siang Dipendam, Malam Balas Dendam" di Puasa Kita
***
Hingga beberapa bulan kemudian... saya dengar kabar kalo ada juniorku/adik kelas yang meninggal dunia karena serangan jantung! DHEG. Kaget banget, karena umurnya sangat muda. Dan, satu hal yang pasti, almarhum mengalami obesitas.
Sejak saat itu, saya bertekad untuk mengubah Gaya hidup. Yap, MATI MUDA memang takdir, kita tidak bisa mempercepat atau memperlambat datangnya kematian. Tapii... kita sangat bisa mengubah NASIB, melakukan intervensi pola makan/ pola hidup, agar nasib kita nggak berujung penyakit degeneratif, ataupun keluhan-keluhan lainnya.
Lagi-lagi, mumpung Ramadan, ini kesempatan ciamik, agar kita bisa menapaki hidup lebih baik, dengan makan sehat! Bonusnya, bisa turun berat badan, tanpa kudu operasi sedot lemak, ataupun suntik dll kok. BISMILLAH!
YANG HARUS DILAKUKAN UNTUK TUBUH SEHAT PARIPURNA
Apa saja Langkah yang harus diambil Ketika memutuskan untuk jalani gaya hidup sehat? Terutama pas bulan Ramadan ya.
PERTAMA DAN UTAMA: NIAT
Saya percaya banget... Innamal a'malu bin niyat. Segala amal perbuatan itu tergantug niatnya. Kalau niat kuat sudah menghunjam dalam dada, insyaALLAH kita akan lebih kokoh, tegar dan tetap bersemangat, walaupun progress-nya berjalan dengan (relatif) pelan.
Saya berniat untuk menjaga kondisi tubuh. Mensyukuri nikmat punya bodi lengkap dan sehat.
Take care of your body. It is the only place you have to live!
Pada hakikatnya, menjaga Kesehatan dan kebugaran tubuh adalah perwujudkan syukur tak berhingga atas kebaikan yang ALLAH berikan. So, ini masuk kategori ibadah juga, kan?
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
