Pekerja Penyuka Tulis Baca, Pecinta Jalan Kaki dan Transportasi Umum yang Mencoba Menatap Langit
#MyNewHealthyLifestyle, Ganti Konsumsi Manismu dengan Madu
Seiris roti tawar tak perlu lagi olesan selai ataupun tambahan mentega dan gula pasir atau meses. Cukup gunakan madu Kojima dan rasakan kedahsyatannya.
Kojima sangat baik dikonsumsi saat sahur untuk menjaga daya tahan tubuh. Saat berbuka Kojima juga baik untuk menggantikan nutrisi yang hilang selama berpuasa.
Olahraga dan Berjemur
Gaya hidup sehat baruku bersama keluarga berikutnya adalah berolahraga. Tak perlu olahraga berat. Apalagi selama berpuasa.
Kita dapat memilih olahraga ringan namun baik untuk kesehatan. Seperti berjalan kaki ataupun bersepeda.
Baca juga: Olahraga Ringan Ini Bikin Tubuhmu Tetap Fit Saat Ramadan
Untuk yang malas keluar ruangan dapat memanfaatkan dumble ataupun botol air mineral. Dan melakukan gerakan-gerakan ringan yang menyehatkan.
Jangan lupakan juga untuk meluangkan waktu berjemur di bawah sinar matahari. Beberapa ahli mengatakan kebiasaan ini sangat baik bagi kesehatan terutama di masa pandemi.
Mari mulai gaya hidup sehatmu bersama Kojima. Selamat menunaikan ibadah puasa.
Tangerang, Mei 2021
Mahendra Paripurna
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
