Gaya Hidup Sehat dengan Kojima, Mengapa Tidak?
2. Hindari stress
Stress antara lain dipicu oleh terlalu banyak hal yang kita pikirkan. Lepaskanlah hal-hal yang membebani pikiran. Ingatlah selalu bahaa tujuan hidup adalah untuk berbahagia.
3. Makan di piring lebih kecil
Menggunakan piring yang lebih kecil dari biasanya tentu membuat porsi makan kita berkurang. Lakukan hal ini demi manfaat yang lebih besar yaitu kesehatan.
4. Hindari minuman bersoda
Meneguk minuman bersoda tentu terasa nikmat. Namun dibalik rasa nikmat itu terdapat dampak yang kurang baik bagi tubuh. Ayo tinggalkanlah. Anda tentu tidak ingin memiliki tubuh melar bukan?
5. Tidur dengan cukup
Tubuh memerlukan waktu istirahat. Berilah tubuh waktu istirahat yang cukup untuk memulihkan tenaga serta memberinya jeda dari bermacam aktifitas.
6. Olah raga rutin
Menggerakkan tubuh dengan berolah raga membawa manfaat bagi tubuh. Lakukanlah olah raga ringan secara rutin.
Pola hidup sehat yang kita lakukan mengantar kita memperoleh manfaat bagi tubuh. Mengutip dari berbagai sumber, berikut ini 8 manfaat menerapkan pola hidup sehat:
1. Terhindar dari berbagai macam penyakit
2. Memiliki banyak energi
3. Meningkatkan produktifitas
4. Berat badan terjaga
5. Hidup teratur
6. Bersikap lebih positif
7. Kesehatan mental terjaga
8. Mempercantik kulit.
Demikian tips sederhana untuk menjalani pola hidup sehat serta manfaat yang dapat kita petik. Mari kita melaksanakannya mulai sekarang. Tak ada nikmat yang lebih besar dari nikmat sehat. Tentu kita semua setuju pada hal ini. Jadi, tunggu apa lagi?
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
