Tenaga Pendidik - Surakarta - tertarik pada dunia literasi, pendidikan anak, relawan.
KOJIMA Menyempurnakan Gaya Hidup Sehat Kita di Era New Normal
5. Mengurangi mobilitas
Gerakan di rumah saja masih terus digaungkan. Jika kita tidak ada keperluan mendesak sebisa mungkin kita mengurangi mobilitas kita supaya terhindar dari corona.
Yuk, kita jadikan gerakan 5M sebagai gaya hidup kita di era new normal saat ini. Tidak perlu menjadikan ini sebagai beban karena kita menghadapinya bersama - sama. Selalu mengingatkan diri sendiri dan juga orang lain yaa.
Tingkatkan Imun
Imun tubuh setiap orang berbeda - beda. Imun adalah sistem kekebalan tubuh sebagai pertahanan diri terhadap virus dari luar. Meningkatkan imun tubuh kita sangatlah penting karena ketika imun tubuh kita kuat maka tubuh akan kebal dengan virus. Begitu juga sebaliknya, jika umun tubuh kita lemah, maka tubuh mudah terjangkit virus penyakit.
Cara untuk meningkatkan imun tubuh adalah dengan rutin berolahraga. Disaat bulan puasa ini jagan lupa untuk tetap berolahraga. Lakukan saja gerakan olahraga ringan seperti jalan santai, bersepeda atau yoga di rumah. Selain itu hindari stress. Jangan biarkan pemberitaan tentang covid-19 yang tersebar luas di media sosial membuat kita stress. Tetap tenang dan lakukan pencegahan dengan menerapkan 5M.
Istirahat yang cukup juga dapat meningkatkan imun tubuh. Cara yang tidak kalah penting adalah menjaga asupan makana yang bergizi. Banyaklah makan buah - buahan dan sayuran. Disamping makan buah dan sayur, lengkapilah nutrisi tubuh dengan madu KOJIMA.
Madu KOJIMa merupakan Madu denga 3 kebaikan yaitu Korma, Jinten (habbatussauda) dan Madu. Perpaduan yang ada di dalam Madu KOJIMA menjadi nutrisi terbaik untuk menyempurnakan gaya hidup sehat di era new normal. Mengkonsumsi Madu KOJIMA banyak sekali manfaatnya.
Kurma sebagai antioksidan dan nutrisi tubuh, Jinten untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan madu sebagai sumber nutrisi bagi tubuh. Mengkonsumsi setiap tetes KOJIMA kita telah memberikan 3 asupan kebaikan bagi tubuh kita.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
