Tenaga Pendidik - Surakarta - tertarik pada dunia literasi, pendidikan anak, relawan.
KOJIMA Menyempurnakan Gaya Hidup Sehat Kita di Era New Normal
Ibadah dan doa haruslah diiringi dengan ikhtiar terbaik yang bisa kita lakukan. Solusi terbaik saat ini agar kita terhindar dari paparan covid-19 adalah dengan menerapkan protokol kesehatan. Terapkanlah 5 M sebagai gaya hidup kita di era new normal masa pandemi.
1. Memakai masker
Saat ini masker menjadi aksesoris wajib yang harus kita pakai saat keluar rumah. Meskipun hanya keluar rumah beberapa langkah misal untuk ke warung tetangga jangan lupa tetap gunakan masker. Ketika kita berbicara dengan orang lain juga jangan melepaskan masker. Sudah hampir setahun menggunakan masker, sekarang ketika saya lupa memakai masker spontan saya merasa ada yang kurang.
Masker telah menjadi bagian dari pakaian saya. Kemana - mana harus menggunakan masker. Jika pergi dalam waktu yang cukup lama, saya selalu membawa masker cadangan di dalam tas. Demi kesehatan dan keselamatan bersama gunakanlah masker ya teman - teman. Ingatlah bahwa virus corona ini menyebar melalui udara. Kita tidak pernah tahu dengan siapa kita bertemu dan berbicara.
2. Mencuci tangan
Di tengah pandemi corona, gerakan mencuci tangan sudah menjadi bagian dari hidup kita. Kemana - mana atau habis pergi dari mana kita akan menemukan tempat cuci tangan. Cuci tangan dengan sabun supaya tangan kita bersih karena kita tidak tahu kita habis menyentuh barang apa saja. Bisa jadi barang yang kita sentuh merupakan barang publik yang orang lain juga menyentuhnya.
Cuci tangan dengan sabun adalah upaya untuk mengindari virus corona yang mungkin menempel di tangan kita. Selain cucu tangan, saya juga selalu membawa hand sanitizer gel atau spray. Hal ini untuk berjaga - jaga jika tidak ada tempat cuci tangan atau cuci tangan antre.
3. Menghindari kerumunan
Virus corona yang tidak terlihat ini menyebar melalu udara dan sentuhan. Menghindari kerumanan saat ini menjadi solusi terbaik. Hindarilah kerumunan yang ada, apalagi jika berkerumun dengan orang asing yang kita tidak tahu mereka berasal dari mana.
4. Menjaga jarak
Ada anjuran agar kita terhindar covid -19 yaitu berjarak dengan orang lain minimal 1,5 - 2 meter. Jadi, saat kita antre ikutilah tanda yang telah dibuat oleh para petugas. Begitu juga saat kita makan di luar.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
