Pariwisata adalah locomotif ekonomi baru dimana banyak gerbong yang mengikuti dari UMKM, Transportasi, Pemandu Wisata, Hotel dan Restoran, Seniman, Souvenir dan mitra-mitra pariwisata yang lain.
Tetap Sehat Saat Puasa dengan Tetap Menjaga Pola Makan
Setiap bulan Ramadan datang banyak yang menyambutnya dengan berbagai macam kegiatan. Dari mulai rencana bikin usaha, ngabuburit sampai kegiatan buka puasa bersama alias ngabuburit. Nah berkaitan dengan pola makan selama bulan puasa ada yang memanfaatkannya untuk program diet, ada lagi yang kelebihan berat badan. Untuk yang berkurang berat badannya itu hal yang lumrah malah dianggap bagus, bagaimana dengan yang kelebihan berat badan? Ada yang santai ada pula yang panik.
- Makanan bergizi tidak harus mahal, kita bisa mengenal jenis makanan yang mengandung protein yang tinggi,mineral,vitamin dan unsur penunjang gizi lainnya. Tetapi kita harus pandai mengatur menunya agar tidak bosan.
- Mengkonsumsi daging, ikan dan sebagainya sebagai selingan dan variasi menu. Jangan keseringan kalau takut uang belanja membengkak.
- Minum susu dan madu sesering mungkin untuk menjaga stamina atau minum gula kental sehabis sahur agar kondisi badan tetap fit.
- Rajin berolah raga walau ringan agar keluar keringat dan membakar lemak.
Cukup sederhana asal dilakukan teratur dapat menjaga kesehatan dan menjaga berat badan di ukuran standar.
(KBC-54|Kompasianer Brebes Jateng |)