My New Healthy Lifestyle Memaksimalkan Ibadah Ramadhan
Kurma
Kurma mengandung fenolik dan karotenoid yang mendukung sistem imunitas sebagai efek antimikroba dan sifat antioksidan. Kurma juga mengandung vitamin B1, B2, B3, serta B6, yang membantu memenuhi kebutuhan vitamin B harian.
Karena rasanya yang manis, kurma dianggap sebagai makanan penambah energi. Ditambah dengan serat, vitamin, dan mineral yang terkandung di dalamnya, mengkonsumsinya dengan air putih hangat dapat mencegah makan berlebihan. Dengan kandungan serat, baik yang larut dan tidak larut, ditambah banyak asam amino yang bermanfaat merangsang pencernaan, mengkonsumsi kurma akan memastikan sistem pencernaan bekerja dengan optimal. Ditambah lagi zat antioksidan yang terkandung, menambah manfaat dari buah itu.
Jintan Hitam
Jintan hitam memiliki sifat antibakteri dan antivirus. Bahan ini dapat menghambat pertumbuhan bakteri dan jamur, sehingga diyakini dapat melawan infeksi.
Minyak jintan hitam diyakini sebagai besar orang sebagai obat obesitas. Selain itu, biji-bijian ini juga diyakini dapat mengontrol diabetes. Manfaat lain dari jintan hitam dianggap dapat, mengobati rheumatoid arthritis, meredakan gejala alergi di saluran nafas, dan mengendalikan gejala asma.
Madu
Madu memiliki manfaat dapat meningkatkan sistem imunitas, menurunkan tekanan darah, dan menurunkan trigliserida
Dengan menerapkan gaya hidup sehat, akan memunculkan dampak baik bagi keseharian kita, misalnya interaksi sosial yang sehat dengan memilih lingkungan positif, menghadapi hari dengan tersenyum, menjaga kebersihan diri dan lingkungan, konsisten pada tujuan, berusaha datang tepat waktu, serta meluangkan waktu untuk membaca. Sangat menyenangkan #MyNewHealtyLifestyle.
Oleh karena itu, jangan tunggu sakit untuk menerapkan gaya hidup sehat
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
