Distributors of wisdom | Membawa pendidikan terbaik ke seluruh penjuru Indonesia
Tujuh Kiat Asyik agar Puasamu Menyenangkan
Minum Secukupnya Saat Sahur, Bukan Sebanyak-banyaknya
Ada persepsi kalau mau puasa tidak merasakan dehidrasi harus minum air sebanyak-banyaknya saat sahur. Nyatanya, hal itu tidak benar ya. Meminum banyak air saat sahur akan membuat perut kamu kembung.
Perut yang kembung itu akan membuat nafas sesak ketika ingin tidur kembali setelah sahur. Tidur dengan keadaan nafas sesak pastinya akan membuat tidurmu tidak berkualitas dan badan menjadi lemas pada siang hari.
Hal yang benar ialah minum secukupnya. Usahakan minum air putih atau teh tawar agar tubuhmu bisa harus bekerja keras mengolah gula untuk terserap tubuh.
Berolahraga Sore Sembari Ngabuburit
Bulan puasa bukan berarti kamu stop berolahraga. Ada baiknya kamu tetap berolahraga di sore hari menjelang berbuka. Dengan melakukan hal itu, tubuh kamu akan lebih bugar dan tidak akan merasa lemas selama satu bulan berpuasa. Selain itu, olahraga sore bisa kamu gunakan sebagai masa-masa ngabuburit menunggu berbuka.
Ketimbang kamu berdiam diri di rumah hanya bermain video games, berolahraga tentunya lebih bermanfaat bukan? Yuk, olahraga sore-sore selama bulan Ramadan!
Mengisi Waktu Luang Siang Hari dengan Kegiatan Positif
Siang hari biasanya akan penuh tantangan ketika berpuasa. Apalagi, bila cuacanya panas terik. Hati pasti akan tergoda oleh bayang-bayang dinginnya es doger yang biasanya mangkal dekat sekolah.
Dari pada kamu membayangkan makanan atau minuman di siang hari, lebih baik diisi dengan berbagai kegiatan positif. Kegiatan itu bisa bermain di dalam ruangan bersama teman-teman atau keluarga atau belajar bersama Quipper Video.
Dengan melakukan berbagai kegiatan positif di siang hari, tentunya waktu akan berjalan tidak terasa dan kamu bisa menghemat tenaga hingga waktu berbuka. Kalau diisi dengan hal-hal yang tidak jelas, khawatirnya puasa kamu bisa batal ,lho. So focus with positive activity guys!
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
