Ini Menu Sahur Terbaik Versi Saya

Mengingat ibadah puasa berjalan satu bulan penuh, maka menu sahur pun harus bervariasi agar tidak membosankan. Sekali-sekali bahan sup merah saya alihkan menjadi cap cay atau oseng bumbu kecap.

Sedang tahu dan tempe, bisa disajikan dalam bermacam tampilan. Semisal digoreng langsung, diolah menjadi keripik tempe atau dibacem. 

Demikian juga untuk tahu. Tidak hanya digoreng biasa tapi bisa juga dijadikan bola-bola tahu, dilumuri tepung atau telor.

Foto : Dokpri

Untuk kebutuhan mineral, selain air putih saya menyiapkan juga jus aneka buah. Yakni jus tomat, apel atau wortel.

Foto : Dokpri

Sebagai catatan. Saat menyajikan makan sahur saya menghindari makanan bersantan, minuman yang terlalu manis, mengandung kafein atau alkohol untuk menjaga pencernaan agar tetap sehat dan terjaga selama bulan puasa berlangsung.

Demikian versi menu sahur ala saya.

Selamat menjalankan ibadah puasa hari ke-10. Semoga puasa hari ini lancar, sehat dan penuh semangat. 

Amin ya Rabbal alamin.

***

Malang, 26 Mei 2018

Lilik Fatimah Azzahra

Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya

Ikuti Tantangan Pakar

Tanya Pakar Baca Artikel

Krisna Mustikarani Profil

Ditanya olehKrisna Mustikarani

Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?

Dijawab olehMeldy Muzada Elfa

Sering Tidur Habis Sahur? Waspada Gangguan Mood Pagi Hari

23 Juni 2016

248

17

6