Tiba-tiba Ibu Kos Pingsan Setelah Minum Es saat Berbuka Puasa
Shock; ketika kita mengalami shock (misalnya mendengar kabar buruk atau hal lain) maka kondisi jantung akan tertekan. Kerja jantung akan mengalami masalah, dan bisa membuat pingsan.
Tekanan darah tinggi; bagi kita yang memiliki penyakit tekanan darah tinggi bisa pingsan ketika tekanan darah naik. Pusing kepala, jantung berdebar-debar, pandangan berkunang-kunang dan wajah terlihat lebih merah adalah gejalanya. Tekanan darah tinggi akan membuat pembuluh darah di otak mengalami tekanan tinggi sehingga menyebabkan pingsan.
Perubahan posisi tubuh secara mendadak; kita kadang pernah merasakan pusing ketika berdiri sehabis duduk atau tidur. Hal ini terjadi karena aliran darah tertahan atau berkumpul di kaki, sehingga otak kekurangan aliran darah. Akibatnya kita bisa merasa pusing, dan bahkan bisa pingsan.
Apa yang dialami oleh ibu kos saya bisa saja karena salah satu faktor di atas. Mungkin karena minum es yang membuat tubuh menjadi 'kaget' atau shock. Mungkin karena dehidrasi dan lapar akibat puasa. Bisa juga karena perubahan posisi tubuh yang mendadak dari duduk lalu berdiri dan duduk lagi. Atau bisa saja gabungan dari faktor-faktor tersebut.
Bahaya Minum Air Es saat Berbuka
Bahaya minum air es saat berbuka puasa yaitu dapat menimbulkan kontraksi lambung. Hal ini tentunya berakibat tidak baik bagi kesehatan kita. Jika selama kurang lebih 14 jam lebih lambung dalam keadaan kosong dan langsung dihantam dengan air es, maka lambung akan kaget dan mengalami kontraksi.
Berbuka puasa sebaiknya diawali dengan minuman manis dengan suhu hangat-hangat kuku. Hal ini baik untuk mengembalikan energi dan menstabilkan kembali kondisi tubuh akibat lambung kosong selama puasa sehari penuh.
Ada baiknya kita memberi jeda kurang lebih selama 5 sampai 10 menit untuk selanjutnya baru meminum air es. Karena setelah waktu jeda ini, kondisi perut Anda sudah kembali stabil. Tetapi lebih baik lagi jika kita memulainya dengan makanan manis semisal kurma ataupun kolak.
Minuman Dingin Kesukaan
Banyak minuman dingin dan segar yang bisa kita pilih untuk berbuka puasa. Namun biasanya saat membatalkan puasa, saya tidak langsung meminumnya. Terlebih dahulu saya minum air putih yang suhunya normal, atau teh hangat. Setelah itu baru saya lanjutkan dengan minuman dingin.
Beberapa minuman dingin kesukaan saya saat berpuasa di antaranya es kolak dan es buah. Rasanya yang segar dan manis sangat cocok untuk mengembalikan tenaga setelah sekian lama menahan lapar dan dahaga.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
